あなたの変化を邪魔する、最大の理由とは？

あなたには

こんな経験ってありませんか？

「自分を変えたい！」

「現状をもっと良くしたい！」

と思い、

自己啓発本を買って読んだり、

セミナーに参加するものの・・・

学んだことを活かせずに何も変わらず、

元の生活のまんま・・・

僕はよくありました。

本を読んでも、行動に起こせなかったり

なかなか続けることが出来なかったり。

最終的には面倒になってやめてしまう・・・

そんなことしょっちゅうでした。

「あぁ～、結局何やってもダメだなぁ」

ってよく自己嫌悪に陥ってました。

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なぜそうなってしまうのか？

これには万人に共通する、ある理由があります。

そうなってしまうことは

決してあなたのせいではない。

人が変わろうとする時、

その変化を邪魔する”ある存在”があるのです。

それは、

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あなたの「脳」です。

実は、脳が全力で邪魔をしています。

生きていくうえで脳が

最優先に考えていることってわかりますか？

それは「死なないこと」。

脳は「生命の維持」を最優先に考えています。

いま問題なく「生きている」のなら、その状態を保つことを優先します。

「今の状態で生きているだから、何も変える必要はない」

「チャレンジだとか余計なことをしないでくれ！」

脳はこんな風に考えて、

あの手、この手で変化の邪魔をしてくるのです。

このように「変化を止めようとする働き」のことを

「心理学的ホメオスタシス」と言います。

だからまず知って欲しいのは

行動できず、いまの自分を変えられないのは

決してあなたのせいでは無いということ。

「自分ってダメだな」

「意志や継続力が弱いのかな」と、

自分を責めないでください。

それは人間の本能であり、人間として普通の行動なんです。

まずはこれを知って欲しい。

そして知っているのと、知っていないのでは

今後の行動も変わってきます。

何か新しいことを始める時は

ドキドキしたり、不安を感じます。

まさしく脳が変化を邪魔しにきています。

心理学的ホメオスタシスです。

でも、そんな時にも「これは脳が邪魔しているんだ」と考えれば、不安感や感情に戸惑うこともなくなり、すぐに冷静になれます。

自分を変える行動をする前に

自分の変化を妨げる理由を知っておくこと。

これだけでも行動は変わり、

目標に向けたスピードも速くなっていくのです。

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「変化は不安で怖いモノ」

そう感じるのは人間として正しい反応であり、

決してあなたが弱いからじゃない。

だから不安に思っても大丈夫！

その気持ちを素直に認めて、一歩一歩進めていけば良いんですよ。